SleepComplainer — Дитячий блог про сон

Дитячий блог про сон

Фахові статті, практичні поради та перевірені рішення проблем сну вашої дитини.

24 статтей

Всі Батьківство та догляд за дітьми Дитяче здоров'я Дитяче здоров'я та благополуччя Дитячий сон Здоров'я дітей Поради для батьків
Поради для батьків
A toddler sleeping peacefully in bed

Регрес сну у 2-річної дитини: що робити, коли малюк не хоче спати?

Погіршення сну у 2-річної дитини може бути пов'язане з емоціями, межами, часом дрімоти або нерегулярним ритмом дня. Дізнайтеся, що перевірити спочатку, як спокійно реагувати та які симптоми потребують консультації лікаря.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитяче здоров'я
Child waking up early in the morning

Ранкові пробудження дитини: звідки вони беруться і як їх змістити

Ранкове пробудження не залежить лише від часу на годиннику. Дізнайтеся, як оцінити загальний час сну, дрімки, ритм дня та умови в спальні, а також які зміни вводити поступово.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
Baby sleeping peacefully in a crib

Регрес сну у 4 місяці – що відбувається і як пережити?

Так званий регрес сну у 4 місяці пов'язаний з дозріванням організації сну немовляти. Дізнайтеся, які зміни можуть бути нормальними, як безпечно підтримати дитину та коли звернутися до педіатра.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
Child sleeping peacefully in bed

Ритуал перед сном дитини: приклади рутини 0–3 і 3–7 років

Хороший ритуал перед сном не повинен бути ідеальним або складним. Найважливіше — передбачуваність, спокійні сигнали та план, адаптований до віку дитини. Дізнайтеся приклади рутини для дітей 0–3 і 3–7 років.

Jul 25, 2026 8 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
Child sleeping peacefully in bed

Щоденник сну дитини – як вести та інтерпретувати результати

Щоденник сну допомагає помітити повторювані часи дрімок, засинання та нічних пробуджень. Дізнайтеся, що записувати, як довго вести спостереження та як не переоцінювати окремі важкі дні.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитяче здоров'я та благополуччя
Child sleeping peacefully without screens

Екрани та сон дитини: що налаштувати вдома, щоб краще спалося

Вечірні екрани можуть впливати на сон через світло, збуджуючий контент і зміщення часу відпочинку. Дізнайтеся, як встановити домашні правила без пошуку єдиного універсального ліміту.

Jul 25, 2026 8 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
A peaceful sleeping child in a crib

Самостійне засинання дитини: ефективні методи крок за кроком

Самостійне засинання залежить від віку, здоров'я, годування та готовності дитини. Дізнайтеся, коли почати поступові зміни, як підтримати дитину без різкого обмеження близькості та коли спершу проконсультуватися з педіатром.

Jul 25, 2026 11 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Здоров'я дітей
Teenager sleeping late at night

Затримка фази сну у підлітків – симптоми та план дій

Підліток засинає після півночі, вранці не може прокинутися, а на вихідних почувається значно краще? Дізнайтеся, чим затримка фази сну відрізняється від безсоння та поганої цифрової гігієни і коли потрібна консультація.

Jul 25, 2026 10 хв читання
SleepComplainer Читати далі

У вашої дитини є проблеми зі сном?

Заповніть форму і отримайте персоналізований звіт з 8-тижневим планом поліпшення сну.

Заповнити форму сну — близько 15 хвилин