Complainer Блог

Статті про харчування та сон дітей — експертні знання в одному місці.

44 статтей

Всі Батьківство та догляд за дітьми Дитяче здоров'я Дитяче здоров'я та благополуччя Дитяче харчування Дитячий сон Здоров'я дітей Здоров'я та добробут Здоров'я та харчування Здоров'я та харчування дітей Поради для батьків Харчування дітей
Поради для батьків
💤 Сон
A toddler sleeping peacefully in bed

Регрес сну у 2-річної дитини: що робити, коли малюк не хоче спати?

Погіршення сну у 2-річної дитини може бути пов'язане з емоціями, межами, часом дрімоти або нерегулярним ритмом дня. Дізнайтеся, що перевірити спочатку, як спокійно реагувати та які симптоми потребують консультації лікаря.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитяче здоров'я
💤 Сон
Child waking up early in the morning

Ранкові пробудження дитини: звідки вони беруться і як їх змістити

Ранкове пробудження не залежить лише від часу на годиннику. Дізнайтеся, як оцінити загальний час сну, дрімки, ритм дня та умови в спальні, а також які зміни вводити поступово.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
💤 Сон
Baby sleeping peacefully in a crib

Регрес сну у 4 місяці – що відбувається і як пережити?

Так званий регрес сну у 4 місяці пов'язаний з дозріванням організації сну немовляти. Дізнайтеся, які зміни можуть бути нормальними, як безпечно підтримати дитину та коли звернутися до педіатра.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
💤 Сон
Child sleeping peacefully in bed

Ритуал перед сном дитини: приклади рутини 0–3 і 3–7 років

Хороший ритуал перед сном не повинен бути ідеальним або складним. Найважливіше — передбачуваність, спокійні сигнали та план, адаптований до віку дитини. Дізнайтеся приклади рутини для дітей 0–3 і 3–7 років.

Jul 25, 2026 8 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
💤 Сон
Child sleeping peacefully in bed

Щоденник сну дитини – як вести та інтерпретувати результати

Щоденник сну допомагає помітити повторювані часи дрімок, засинання та нічних пробуджень. Дізнайтеся, що записувати, як довго вести спостереження та як не переоцінювати окремі важкі дні.

Jul 25, 2026 9 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитяче здоров'я та благополуччя
💤 Сон
Child sleeping peacefully without screens

Екрани та сон дитини: що налаштувати вдома, щоб краще спалося

Вечірні екрани можуть впливати на сон через світло, збуджуючий контент і зміщення часу відпочинку. Дізнайтеся, як встановити домашні правила без пошуку єдиного універсального ліміту.

Jul 25, 2026 8 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Дитячий сон
💤 Сон
A peaceful sleeping child in a crib

Самостійне засинання дитини: ефективні методи крок за кроком

Самостійне засинання залежить від віку, здоров'я, годування та готовності дитини. Дізнайтеся, коли почати поступові зміни, як підтримати дитину без різкого обмеження близькості та коли спершу проконсультуватися з педіатром.

Jul 25, 2026 11 хв читання
SleepComplainer Читати далі
Здоров'я дітей
💤 Сон
Teenager sleeping late at night

Затримка фази сну у підлітків – симптоми та план дій

Підліток засинає після півночі, вранці не може прокинутися, а на вихідних почувається значно краще? Дізнайтеся, чим затримка фази сну відрізняється від безсоння та поганої цифрової гігієни і коли потрібна консультація.

Jul 25, 2026 10 хв читання
SleepComplainer Читати далі