Eksperckie artykuły, praktyczne porady i sprawdzone rozwiązania problemów ze snem Twojego dziecka.
3 artykuły
Podróż może czasowo zmienić sen dziecka. Sprawdź, jak wykorzystać przewidywalny rytm dnia, naturalne światło i znajome rytuały przed wyjazdem, na wakacjach oraz po powrocie.
Dzienniczek snu pomaga zauważyć powtarzające się pory drzemek, zasypiania i nocnych pobudek. Zobacz, co zapisywać, jak długo prowadzić obserwację i jak nie nadinterpretować pojedynczych trudnych dni.
Dobry rytuał przed snem nie musi być idealny ani rozbudowany. Najważniejsze są przewidywalna kolejność, spokojne sygnały i plan dopasowany do wieku dziecka. Zobacz przykłady rutyny dla dzieci 0–3 i 3–7 lat.
Wypełnij formularz i otrzymaj spersonalizowany raport z 8-tygodniowym planem poprawy snu.
Wypełnij formularz snu — około 15 minut